本の題名は『未病息災―成人病予防の生き方ブック』です。著者は三浦 於菟, 波平 恵美子, 福生 吉裕, 土屋 喬さんです。

内容は『「健康観」への警鐘!自分を治すのは「あなた自身」です。“未病”とは病気の一歩手前の状態。現代人の多くが抱える未病に、漢方・西洋医学、日本文化の視点から鋭く斬り込む。未病のチェックポイント・「自分」を知るためのポイントも収録』というものです。

身体を伸ばし、身体が気持ち良いと感じるレベルで良いので、毎日の習慣にしましょう。睡眠不足は血液の流れを滞らせて身体を冷やしますので、規則正しいリズムで一定の睡眠時間を保つことが重要です。また、薄着をしない、煙草を吸わない、といったことも冷え対策には有効です。朝のストレッチは身体にエンジンをかける効果、昼のストレッチは疲れを和らげてリフレッシュする効果、そして夜のストレッチには快適な睡眠を誘う効果がそれぞれにあります。

毎日の生活に軽いストレッチを取り入れてコリをほぐすだけで、血行は良くなります。また、現代人は慢性的な運動不足であることが常です。身体を温めるには、毎日激しく運動をする必要はありません。身体の内側と外側から暖めて冷えを防がなくてはなりません。

睡眠不足も栄養バランスの偏りも、すべて身体の冷えに繋がります。また、食事でも意識してバランス良く栄養をとらないと、冷えの原因になります。未病に、身体を冷やすのが最も良くない、とされます。更に定期的に運動をしないこと、身体が疲れやすくなっているために、ちょっとした階段をのぼる、という軽い運動だけでも息を切らしてしまう人が多くいらっしゃいます。

軽いストレッチを毎日行うだけでも良いのです。特に寒い時期には厚めの靴下で足元から暖め、カイロなどを利用して身体を冷やさないように心掛けましょう。日々の生活が忙しく、運動のための時間を取れない方が大半です。息を止めずにゆっくりと行うのがポイントですが、できれば朝を昼と夜に身体を伸ばしましょう。

今まで、冷えは未病の大敵のことはあまり気にとめなかったのですが、最近はネットで冷えは未病の大敵を調べるようにしています。冷えは未病の大敵のことを書いているサイトはいろいろあるようですね。冷えは未病の大敵に関係があると思われるサイトをいくつか紹介しておきます。

Yahoo!ブログ - からだの不思議 ＬＶ???【かみむらカイロ】
だからこそ、病気の手前の未病に気付いて、からだのケアーをする事が大切なんですよ＾＾ﾉﾉ 冷えは万病の元！だから、からだを冷やさない様にって事です＾＾ ... 女性にストレスは大敵！！ですね。 明日会社で訴えてみよーっと 笑。 橋本病 少女病
blogs.yahoo.co.jp/kamimurachiro/MYBLOG/yblog.html

一義流気功　皆様の声、感想
自然治癒力の向上とは ・よくある質問と答え ・未病気功 健康維持 ・体験 気功療法 ・【ご予約 / お支払い金額】 ... のアドバイスを伺いたくて、それも丁寧に具体的に 教えて頂けた事が良かったです。やはり身体にとって冷えは大敵 ... 肝臓病 躁うつ病
www.ichigiryu.com/kansou.html

【季刊セルフドクター】2007.6.1 vol.41 [夏号] プチ西洋医学医学入門
体の声に耳をすまして 未病をチェック！ あきらめないで完治を目指そう 冷えは万病のもと こんな症状にスローフィットネス ... 健康の大敵、カビの正体を知る・カビが生えやすいエリアをチェック 50 教えて！ 薬のこと ... ボーエン 病 糖尿病性腎症
www.selfdoctor-magazine.jp/book/vol41.html

My Memory Ignitions / Masato SAITO / 斉藤 匡人: 2007年10月18日 アーカイブ
... その不調、血めぐり不良からきています! 血行 、血液循環。 東洋医学 (漢方医学) においては、 血めぐり不良は "未病" ... 心身全体のバランスを整えることで不調を治していくべき 、と考える。 精神的ストレスも血めぐりの大敵 。血めぐりケアの基本は 『 冷えをとり ... 狂犬病 腎臓病食
www.ht.sfc.keio.ac.jp/~masato/mt/2007/10/18

ispotコラム - 【冷え性にサヨナラ！】 僕なりに調べてみました
□ 冷え性は未病です。 □ 冷えと上手に付き合っていきましょう。 □ 冷え性は、辛いですよね? □ 冷え性にサヨナラ！ ... 女性の大敵！ 市森 ラ・ラヴァンド (神奈川県・相模原市) クールー病 少女病
salon.ispot.jp/doctor/goodbyecold/feminine

本の題名は『こんな健康食品では寿命が縮む!!―いいサプリメント・悪いサプリメントの見分け方』です。著者は南部 昭行さんです。

内容は『健康のための健康食品―。ところが、ここに大きな落とし穴があるのを知っていますか?有害な「化学物質まみれ」の製品の氾濫、ブームに乗って効かないものを「効く」といいくるめるメーカー、原価に比べてビックリするほどの高価格のカラクリ・・・・あなたの健康食品神話がくつがえる一冊。』というものです。

体を温める作用があれば熱性か温性、体を冷やす作用があれば寒性か涼性で、こちらもバランスが大切です。例えば、風邪気味の時や何となく体がだるい時に食事で体調を整えることです。薬膳とは、漢方の理論に基づき、薬用価値のある食物や生薬を配合・調理した料理のことで、強壮強精や老化防止、さらには病気の予防と治療を目的にしています。生薬を使用せず、身近な食材を利用して、体調に応じた食生活を心がけることが、薬膳の第一歩です。

未病とは中国医学の考え方ですが、その中国で効果的とされているのが「薬膳」です。薬膳というと治療食のイメージが強いのですが、体調を崩さないための養生食の側面もあります。酸味、甘味、苦味、辛味、鹹味（かんみ）の『五味』です。季節・体調・体質など、全体のバランスを考えるのが薬膳の基本であり、未病の対策に役立つのです。

食物は味の違いによって、異なる効用を持つことがわかっており、様々な食品を過不足なく食べることが必要です。未病とは、病気になる前の状態のことです。また、食物は、4つの性質、熱性、温性、寒性、涼性の『四気』にも分けられます。病気は恐いですが、最近では「未病」が注目されています。

薬膳には、中国の「食物は生命を維持するだけではなく、心身の健康を維持し、増進する働きを持っているという」思想が基にあります。つまり、病気になる前のセルフケアに注目が集まっているのです。また、漢方では、味の種類を五味にわけて考えます。それぞれの野菜や果物には、その成分の力で体のバランスを保つ働きがあり、バランスの良い食事を続けることで、健康を維持したり病気を予防したり老化を防止したりすることができるのです。

今まで、未病対策に薬膳をのことはあまり気にとめなかったのですが、最近はネットで未病対策に薬膳をを調べるようにしています。未病対策に薬膳をのことを書いているサイトはいろいろあるようですね。未病対策に薬膳をに関係があると思われるサイトをいくつか紹介しておきます。

美容健康: かんたん薬膳
関連記事： 夏バテ対策 漢方と薬膳では（８月５日） ドラッグの店頭に立っていますと、梅雨明け頃から不眠を訴え入眠剤を求めにくる ... 「未病」とよく言われますが、東洋医学では病気になる前に、病気になりにくい身体づくりを常に意識する事が ... 橋本病 膠原病
kirarimikke.weblogs.jp/biyo_kenko/cat754216/

添削例・講師のことば くらしに生かす漢方・薬膳 ：講座詳細 ...
くらしに生かす漢方・薬膳講座講師 松浦 良治 ストレスの多い現代社会で ... 肺によい）を、また冷え性には煮黒豆に紅花（心・肝によい）を、アトピー対策には、肺と腎を強化する等の方法論が、この講座のテキストに盛りだくさんです。すなわち「未病 ... 歯周病 りんご病
www.n-gaku.jp/life/dtl/5S0_koushi.html

薬膳
養生訓 （未病を治すための八訓） 中国では、約２千年も前から語り継がれている養生 ... 喘息、リウマチ、過敏性大腸炎などの慢性病治療には最高の季節です。紫外線の対策 ... 薬膳とは： 「薬膳」とは、中国伝統医学（中医学）の理論を基に、疾患の予防と治療 ... 躁鬱病 糖尿病食
www.longtou.net/cmedical/01/7-index.html

週刊中国的生活
第2回講義の薬膳スイーツ 〇 もともとわたしにも医食同源の考え方があり、病気も罹ってから対処するより、未病対策が大事、と考えるほうなのだが、漢方薬は使い方がわからず手をつけていない分野だった。 黒点 病 生活習慣病予防週間
weeklychinalife.blog103.fc2.com

ここみライフ 200802
今日も花粉症対策薬膳教室でした！ 今日の教室にいらっしゃるuさんとは、かなり長い付き合いです。 そんなuさんの娘 ... 4月からは、平日の昼間だけではなく、第四土曜日に薬膳教室を開講します。 また、日曜日も開講予定です 薬膳を生活に取り入れ、未病を ... 黒点 病 公害 病
mosucocomi.blog122.fc2.com/blog-date-200802.html

本の題名は『未病の医学―脳から出るホルモンが潜在意識を変える』です。著者は春山 茂雄さんです。

内容は『ベストセラー「脳内革命」から5年。いまここに「未病の医学」に進化して帰ってきた! 蘇った著者が「ボケ」と「瞑想」について語る。瞑想で「ボケ」や「鬱病」は必ず防止できる! 』というものです。

健康でも病気でもない、という状態です。未病とは、数ある病理概念の中の１つで、特定の病気ではないけれど、身体が病気へと向っている状態のことを指します。未病という言葉が初めて出てきたのは、「黄帝内経」です。

未病には自覚症状が出ない場合もありますが、何となくだるい、といった僅かな不調でも、それは未病のサインなのです。身体の不調とは、例えば疲れが溜まりやすくなっている、疲れてしまって寝起きが悪い、手足が冷える、身体が冷えてしまってよく眠れない、胃腸が弱っている、食欲が沸かない、顔色が悪い、頭痛、肩こり、めまい、と言った症状です。外部から体内に異物などが入って刺激を受けると、生理的な活動のバランスを保とうとするのです。

皇帝内経は今から２千年も前の中国の医学書ですが、この中で、予防医学の重要性が言及されており、病気になってからの治療ではなく、未病の段階、更には健康な状態で病気を予防することこそ大切なのだと説かれています。WHO＝世界保健機構では、健康とは身体だけではなく、精神も健康であってはじめてその人は健康であると言える、と規定していますが、人間の身体には常に健康な状態に保とうとする働きが元々あります。けれど身体の不調を自覚症状として感じている、という場合には未病の疑いがあります。

未病はそのバランスが十分ではない状態のことで、未病を改善するには、人間の身体が本来持つ力を高める必要があります。この考え方は現在の医療でも取り入れられ、未病は予防医学の原点とされています。病気ではないので、健康診断などを受けても検査結果で異常が出るわけではありません。

今まで、未病のサインのことはあまり気にとめなかったのですが、最近はネットで未病のサインを調べるようにしています。未病のサインのことを書いているサイトはいろいろあるようですね。未病のサインに関係があると思われるサイトをいくつか紹介しておきます。

快復サインは重要なツボ療法｜自然治癒力 総合情報
たとえ自覚症状としてのサインが、どんなに未病を癒し、健康回復と障害を防ぐ上で重要であったとしても、診察において数値等の異常がなければ「別段問題ありませんよ」の一言で済まされてしまう。身体が提示する「健康快復サイン」は大変重要な意味を ... 急性リンパ性白血病 レイノー 病
www.shizenchiyu.gr.jp/byoukiykrn7.htm

小泉漢方堂鍼灸療院
「未病」 のサインなのです。 ２０００年以上前の中国の医学書「黄帝内経素問」には、 「上工は病の萌芽を治し 下工は已病（いびょう）を治す」 とあります。 これは、病が芽生える頃の段階で未然に防いでしまうのが、 生活習慣病予防 川崎病
tkplanning.ddo.jp/kanpodo

酒井鍼灸院 鍼灸の適応範囲
発症するまでの間に、時々 未病 のサインを身体に送ります。 体がだるい 目がかすむ 肩が凝る 眠れない 耳鳴り 頭痛 など、 厚生省では、生活習慣病予防の五大要素として次ぎのことをあげています。 コンラディ病 白血病
www.chiryouin.com/sakai/g_life/index.htm

漢方養生.comについて -- 未病を予防する漢方養生を一般市民に普及 ...
子育てをするということは、子どもの健康を親が守るということです。漢方養生の知恵を使い子どもの体質をみることで、未病のサインを親がキャッチできるようになります。日々の養生をしてこそ、正しく医療と関わることができるようになるのです。 火病 学校伝染病
www.kanpoyo-jo.com/aboutkanpoyojo.html

掲載雑誌のご紹介
「慢性的に続く肌サイン 原因は未病にある！」 漢方の考え方を食生活に取り入れて、自分でからだのバランスを ととのえるためのアドバイスを致します。 今から見直す未病対策。 肌サインにあわせた漢方をご紹介しています。 学校伝染病 心の病
www.chiyodakampo.com/keisai04.html

本の題名は『未病医学のススメ―ストレス社会だからこそ中医学が新しい 』です。著者は劉 影さんです。

内容は『現代人の心と身体を癒す初の本格的「未病医学」ガイド。「八方美人は病気になりやすい!?」未病医学によるストレス対処法。「顔は内臓の鏡!」にきび、しみの位置でわかる内臓の未病セルフチェック。体を温める食べ物、冷やす食べ物一覧。中医学の栄養学「医食同源」は難しくない!自分に合った漢方薬と健康食品の見つけ方!「医(癒)・食(薬膳)・薬(漢方薬)」症状別アドバイス。』というものです。

未病の症状に悩まされている人の中には、マクロビオティックを実践することで、健康を取り戻そうとする人が増えています。まずは、そうしたレストランでマクロビオティック料理を食べるところから始めてみてはどうでしょうか。以来、西洋では、簡素で自然な食事法をすることで最高の健康と長寿を獲得しようとする自然な生き方を意味する言葉として、マクロビオティックが使われるようになりました。

マクロビオティックと聞くと、食事法のイメージが強いですが、食事法だけではありません。人類が生物学的・心理的・精神的に発展する上で、また健康や自由や幸福を維持する上で必要な生き方を実践するのが、マクロビオティックなのです。最近よく耳にする「ロハス」もこの考え方に近いでしょう。

最近では、自然食を扱うレストランなどでマクロビオティック料理を出したりマクロビオティック教室を開催したりしている所が現れ始めています。これを英語にするとマクロビオティクス（macrobiotics）となります。古代ギリシャ時代、西洋医学の父であるヒポクラテスが環境と食事を重視した生活法を提唱し、「偉大な生命」、「長寿」を意味するギリシャ語であるマクロビオス macrobiosという言葉を使用しました。

マクロビオティックという言葉を聞いたことはありませんか。普遍的な健康や長寿法は、あらゆる次元の人間生活・自然の秩序・宇宙の進化などを考慮して考える必要があります。そして、その結果、未病を解消させることができるのです。

今まで、未病にマクロビオティックのことはあまり気にとめなかったのですが、最近はネットで未病にマクロビオティックを調べるようにしています。未病にマクロビオティックのことを書いているサイトはいろいろあるようですね。未病にマクロビオティックに関係があると思われるサイトをいくつか紹介しておきます。

未病.com - 私の未病対策　有森也実さん
第6回 有森也実 玄米菜食で心身共にスッキリ！ 数々のドラマ、映画、舞台と幅広く活躍している女優の有森也実さん。忙しい毎日を送る中、食事は自分で作って食べることを基本としているそうです。マクロビオティックに出会い、食に対する考え方がガラリ ... 精神病 釘宮 病
www.mibyou.com/column/column_arimori.html

カノンマクロビオティックスクール - 料理教室案内
カノン小林（ローラ小林改め）主催マクロビオティッククッキングスクール ki-ix認定校 ... 未病・不調症状の食事相談（完全予約制・電話でのご相談はお受けしていません。） マクロビ料理講師「あそびの会 ... 原田 病 腎臓病食
www.macrobiotic.tv/canon/?page_id=13

EICネット[イベント情報]
３／２０（土） 未病.jp 真健康交流会 ?自然食バイキング <今回特別講演テーマ>「スポーツを通じて健康と活きる体力を ... ☆久司道夫認定マクロビオティックレストラン にて 完全オーガニック自然食 http://www.kushi-garden.com/ pio 病 生活習慣病
www.eic.or.jp/event/?act=view&serial=4515

未病.com - 私の未病対策　宇江佐りえさん
... 習慣の１つだという考えの下、こだわりを持ってモノづくりをされています。下着と健康の関係を理解することは、未病 ... にしています。「なんちゃってマクロビアン強化月間」などと名づけて、玄米中心の食事にシフトします。厳密なマクロビオティックだ ... 白血病 躁うつ病
www.mibyou.com/column/column_ueza.html

Natural Foods & Macrobiotics -macrobi-
マクロビオティック 発行所：日本ＣＩ協会 ... 特集 未病のための食養マニュアル 不正出血 ・暮らしの＜危険度＞チェックシリーズ 白砂糖 意外に ... 皮膚病 もやもや病
www.asahi-net.or.jp/~IA8M-INGS/macrobi.html

本の題名は『未病息災―成人病予防の生き方ブック』です。著者は三浦 於菟, 波平 恵美子, 福生 吉裕, 土屋 喬さんです。

内容は『「健康観」への警鐘!自分を治すのは「あなた自身」です。“未病”とは病気の一歩手前の状態。現代人の多くが抱える未病に、漢方・西洋医学、日本文化の視点から鋭く斬り込む。未病のチェックポイント・「自分」を知るためのポイントも収録』というものです。

参考にしてみてみようと思っています。

たまの休日だからゆっくり朝寝坊。未病を防ぐためには食生活のほかにも、生活習慣なども重要視されます。そこで、小さなことから生活習慣を見直してみるというのはどうでしょう。ただし、無理のない程度の運動を勧めるのであって、自分に合った運動量を考えて行うようにしましょう。それからちょっとしたことですが、お勧めするのは毎朝、決まった時間に基礎体温を測ることです。

最近では海外でも和食ブームです。それから三食きちんとした食事を取ること。ヘルシーで健康的な体を作ると言われています。食事は体を動かすエネルギーの元です。

健康ブームでスポーツジムに通ったり、ウォーキングする人々も増えてきました。そして、生活の中でも重視したいのが、適度な運動です。また、デトックスという言葉もあり、体にたまった毒素を出すという意味でサウナや、岩盤浴、リンパマッサージなども良いとされています。適度な疲労感とともに、夜、早めにぐっすり休むようにすれば、きっと朝の目覚めもさわやかに違いありません。

昔のように太陽が昇ったら活動し、太陽が落ちると休むというリズムが作れるのなら、これに越したことはありませんが、今の世の中、絶対無理な話です。とよくやりがちですが、朝の起床時間が変わるだけで、一日の生活リズムが崩れるのは当然のことです。体によいと思うものを出来るだけ摂取しましょう。まずは起床時から考えてみませんか？朝は同じ時間に出来るだけ起きるように努力するのもいいかもしれません。

今まで、未病と生活習慣のことはあまり気にとめなかったのですが、最近はネットで未病と生活習慣を調べるようにしています。未病と生活習慣のことを書いているサイトはいろいろあるようですね。未病と生活習慣に関係があると思われるサイトをいくつか紹介しておきます。

NPO（特定非営利活動法人）日本糖友会?糖尿病患者及び未病者 ...
「セルフメディケーション（自己健康管理）」の時代と言われる今、病気にならないように自分で健康を守っていかなければなりません。糖尿病をはじめとする生活習慣病はその名前の通り生活習慣を改善していけば、予防でき、進行も妨げることができます ... 高山病 消化 器 病
www.toyukai.org/works/school.html

第１回 病気にならないカラダづくり　/ げんきGoGo!
特定検診・生活習慣病 未病の予防と対策 ダイエット 健康・医療相談室 天気と健康 健康コラム おすすめ健康食品 川崎病 水俣病
www.genki55.jp/mb/cv/pc/39

茅原　紘先生｜平成17年度定年退職者の特別寄稿｜ニュース ...
... の思想は中国医学３大古典のうち、2000年前に著わされた「黄帝内経」に源を発するそうであり、キーワードは「未病」であります。「未病を治す」とは「明らかに発病する前の見えない病気の芽を摘む」といえます。したがって、未病は健康と病気（生活習慣 ... 急性骨髄性白血病 アジソン病
www.shinshu-u.ac.jp/html/news/2005/kiko/71.html

酸素コラム　未病と酸素カプセル
未病と酸素カプセル 「未病」とは病気に向かう状態をさします。 「未病」 自覚症状はないが検査で異常がある状態 ... まずは生活習慣改善を 息が上がらない程度の運動が最も血液中の中性脂肪やブドウ糖が消費されると言われています。 過度の運動 ... 橋本病 少女病
www.air-pressueno.com/airexpress/0809.html

体の内側から健康づくり
生活習慣を見直して、体質の改善をはかりましょう。 ... だったり、食事の栄養バランスが偏っていたり、睡眠不足の毎日が続いてしまうと、体が徐々に冷え、未病を招くことになりかねません。 大切なのは、体を温める生活 ... パジェット 病 少女病
www.yomeishu.co.jp/health/promotion

本の題名は『「未病」を見つけ自分の病気は自分で治す―速効図解!体が発する病気のサインを見逃さない!』です。著者は石原 結實さんです。

内容は『原因不明の体調不良がスッキリ治る。症状別に病気・不調を改善する「食材」が一目でわかる。さらに、「悩み解消レシピ」でおいしく治す。』というものです。

健康と病気の間に存在する未病の時期を儲け、研究することでこれからの日本の医療、医学において、問題解決につながる活動を目的とした組織です。どう生活し、よりよい人生を歩むためにも未病という言葉を考えてみませんか？。そこには健康な生活の暮らし方などが解説されており、長寿を全うするための身体の養生を書いただけでなく、心の養生も大切と書かれています。そこで、未病を自覚して、それを改善していくことがとても大切です。

最近ではＣＭや雑誌、新聞などメディアなどでも使われるようになりました。その日本未病システム学会が「未病」と定義するのは「自覚症状はないが検査では異常がある状態」と「自覚症状はあるが検査では異常がない状態」です。しかし、自分の体の事を考えることはとても重要です。日本には日本未病システム学会という団体が1995年に設立されました。

もともとは中国最古の医学書といわれる「黄帝内経」に登場しています。その中では「聖人は既病を治すのではなく、未病を治す」とあります。その考え方を日本で最初の唱えたとされるのは1712年、儒学者の貝原益軒が84歳にして著した「養生訓」とされており、自身の実体験が元になっている言われています。改善するにはどのようなことをすればいいのでしょうか？基本は体質改善になります。

人間本来の体のリズムを取り戻すことです。未病とは病気が発病する前の状態を言います。しかし、現代の社会において、人間本来の生活、体のリズムを取り戻すというのは簡単なことではないでしょう。以前まであまり耳にしなかったこの未病という言葉。

今まで、未病とは何かのことはあまり気にとめなかったのですが、最近はネットで未病とは何かを調べるようにしています。未病とは何かのことを書いているサイトはいろいろあるようですね。未病とは何かに関係があると思われるサイトをいくつか紹介しておきます。

IREIIMS - IREIIMS セミナー
未病とは何か？これは病気ではないが、健康でもない状態。自覚症状はあるが検査結果に異常がない場合と、自覚症状はないが検査結果に異常がある場合に大別される。佐藤教授は未病の概念を1) 養生・セルフコントロール、2) 早期発見・早期治療、3) 病的 ... 釘宮 病 高山病
www.twmu.ac.jp/IREIIMS/japanese/seminars_12.html

未病.com - 私の未病対策　有森也実さん
未病とは ドクターインタビュー ドクタープロフィール マンスリー特集 トピックス 健康質問 ... マクロビオティックとは、玄米を中心に穀物、季節の野菜、海藻、豆類などを ... 健康の大敵とされるストレス。このストレスの正体は何かと考えてみると、自分の ... レビー 小体 病 釘宮 病
www.mibyou.com/column/column_arimori.html

つむじ通信８ - 湯島清水坂クリニック
いまの医学界においては、「未病とは何か」について議論百出の状態でありながら、明確な答えは出せていない。 昨年、安保徹先生（新潟大学大学院教授）は「病気になる前の状態」と答え、私が理事長をしている日本自律神経免疫治療研究会会員で ... メニエール病 モヤモヤ 病
yushima-s-clinic.com/index.php?%A4??%C4?%AE%A3%B8

第21回総会講演 粟島行春 予防と未病の違いについて
... を治す、今の医はしからず巧思熟せず、規轍定まらず病者前に至って、始めて模索す亦晩からずや、と書いてあります、逆にそこの所まで進めてきて初めて未病ということが何となしに理解できるんではないかと思います、そうすると未病とはいったい何かと ... 高原 病 川崎病
www.begin.or.jp/ytokoji/ayurveda/awashima/

ORT友の会
... にいたっては、約２０倍も増えています。このようなことから考えて、がんを治すということに関しては、何か治療法が根本的に間違っているのではないだろうか、という気が致します。 私は、未病を次のように分類しています。つまり、未病（?）とは ... 腎臓病 中二病
bdort.net/fr/bulletin_vo10p5-6.htm

本の題名は『おなかすっきり 免疫力アップ 未病を克服 』です。著者は平田 千春さんです。

内容は『未病とは、病気になる前に体が出している注意信号。体のSOSに気がついて、病気にならない体づくりをすれば花粉症も生活習慣病もこわくない!快便をキーワードに、自分でできる未病の診断法、生活習慣の改善方法を紹介します。カラダ、キレイ ココロ、ゲンキに。予防医学を家庭からはじめましょう。』というものです。

根本的に未病はそこから始まっているといっても過言ではありません。その口にする食材が旬であれば、その食材の優れた栄養素が人々の体に入っていくことで、健康な体を作っていくのです。もともと日本には四季があり、季節毎に生産できる農作物、畜産、魚介類などがありました。ここのところに食品品質偽装などもあり、食品品質表示を見る人が増えてきているのは確かです。

未病とうまく付き合う、または改善するにはどうしたらいいでしょう。自然の中で作られる季節の食材こそ、自然からの贈り物なわけで、人間に体の調子を整える薬のようなものだったわけです。世界中からあらゆる食材を輸入し、また国内においても生産方法の工夫や、農薬などの使用で季節に関係なく、一年を通して、欲しいものが手に入るようになっています。

たとえ、旬な食材であっても、農薬やなどの使用でその食材の栄養素の低下が見られるわけです。たとえ、欲しいものがなく、あきらめて購入した食品としても野菜に関してはよく流水で洗う、畜産、魚介類に関しては、よく火を通す、組み合わせのよい調理法にする、また、全体的に薄味にして、塩分を控えるなど、ちょっと工夫をしてみるといいでしょう。ここでは食生活について考えてみたいと思います。

季節物、いわゆる、旬なものを口にするという日本古来の食生活ではない現代。またとても簡単なことですが、3食きっちりと食べる習慣などもつけるところからはじめましょう。しかし、現在の日本は世界中からいろいろな食文化を吸収し、いろいろな食材を口にすることが出来るようになりました。

今まで、未病との付き合い方のことはあまり気にとめなかったのですが、最近はネットで未病との付き合い方を調べるようにしています。未病との付き合い方のことを書いているサイトはいろいろあるようですね。未病との付き合い方に関係があると思われるサイトをいくつか紹介しておきます。

SuppleAnswer サプリアンサー／漢方薬・サプリメント・健康食品の ...
とのことです。 日本の厚生労働省にあたるfda（食品医薬局）は ... するだけでなく、「自分の病気は自分で治す」自覚と予防・未病の考えが広く浸透していることが、 サプリメントと上手な付き合い ... 痛・頭痛・背中の痛み・花粉症・アレルギー喘息でお悩みの方 ... クールー病 高原 病
www.suppleanswer.com/lineup/usa.php

メタボリックシンドロームの基本知識
一言:このブログに私が書いていることは私独自の見解ですので、読まれる方は自己責任で読んでください。at your risk でお願い ... 人が親切だったり、態度を変えないことことが、結構ありました。この経験は、偏見を持たずに、とにあえず素直に接しようとの ... 遺伝 病 りんご病
sindoroumu.seesaa.net

ａｎ・ａｎ（アンアン） - 2008/08/27発売号 - 雑誌のFujisan.co.jp
最近なんだか疲れやすい… 20代から考える未病のこと。 疲れのもとを完全デトックス! 血流を促進して巡りのいい体に。 ... アスリート・浅田真央に聞きました。緊張、不安、失敗との付き合い方。 メンタル＆ボディを癒すお役立ちニュース。 血友病 死傷 病
www.fujisan.co.jp/Product/103/b/209413

ストレス
4)親戚関係―家庭の違い、親戚付き合いの軋轢 (5)身体的ないし精神的病気や外傷，事故 ... 根拠が曖昧なのに，性急に結論づけてしまう。 マイナス思考：先々まで悪い方へ ... 「しばしば感じる」+「たまに感じる」=66.3％ 特徴的なのは、この「感じる」との回答 ... 松かさ病 ボーエン 病
homepage2.nifty.com/uoh/rinshou/33stress.htm

マクロビオティックリンク集　マクロビオティックについての総合 ...
最近では、病気ではないけどなんだか体調が悪いといういわゆる未病の方が多くなっています。 本当の病気になる前に ... 子供から大人の方に、治療費、料金、期間などを 分かりやすく解説しています。また矯正日記では、日々の矯正装置との付き合い方 ... 腎臓病 循環器病センター
shirousahs.web.fc2.com/bookmark.html

本の題名は『未病息災―成人病予防の生き方ブック』です。著者は三浦 於菟, 波平 恵美子, 福生 吉裕, 土屋 喬さんです。

内容は『「健康観」への警鐘!自分を治すのは「あなた自身」です。“未病”とは病気の一歩手前の状態。現代人の多くが抱える未病に、漢方・西洋医学、日本文化の視点から鋭く斬り込む。未病のチェックポイント・「自分」を知るためのポイントも収録』というものです。

血液をサラサラにして流れを良くしておくことで、未病を防ぐことができます。未病の人にはお血状態の人が多いと言われています。最近話題の「メタボリック」の人もお血体質の人が多いですが、未病の内に手を打てば、糖尿病などの生活習慣病を防ぐことができるのです。この血液がドロドロになって血液の流れが悪くなった状態を、東洋医学では「お血」と言います。動脈硬化とは、血液がドロドロになり血管が硬くなることです。

体内に老廃物を溜め込まないようにすることが大切です。この未病を防ぐポイントの一つに血液があります。もう一つのポイントは、腸をきれいにすることです。人間の体は、血液が運ぶ酸素や栄養素を取り込んで生命を生き生きと保っています。ストレスはその肝臓の働きを悪くします。

生活習慣病のほとんどが、動脈硬化が原因だと言われています。また、食事が外食がちになり肉食に偏ると血液はネバネバとし、運動不足や過労も血液の流れを悪くしてお血の原因になります。逆に、血液の流れが悪くなると、酸欠や栄養不足の状態になります。ストレスも大きな原因の一つです。

検査では異常ではないのに、倦怠感や疲労感など体がどことなく悪い状態を未病といいます。お血になってしまう原因には、運動不足や肉食に偏った食事や不規則な生活などがあります。中国医学では、血液の質と量を管理し、血液の貯蔵・循環をつかさどるのは肝臓であると考えられています。便秘になると、血液中に老廃物が回るため、きれいな血液が行き届かなくなります。

今まで、未病とお血のことはあまり気にとめなかったのですが、最近はネットで未病とお血を調べるようにしています。未病とお血のことを書いているサイトはいろいろあるようですね。未病とお血に関係があると思われるサイトをいくつか紹介しておきます。

奈臨技ニュース
... 検査、検診受付と忙しい朝がはじまります。検査機器は、日立7180、アキシム、末血 ... 11:00?12:00 未病と臨床検査のかかわり（症例）（お釈迦様の悟りは本当に正しかったのか ... 奈臨技メーリングリストサービスも行っております。ご希望の方は、「配信希望」とお ... 消化 器 病 精神 分裂 病
naraamt.or.jp/Kaiin/News/news200812.html

メールマガジン
「夏真っ盛りの今から、そんなに先の話を…」とお考えの方もあるかもしれませんが ... ことは予防医学として期待されているところですが、それは漢方の理念である「 未病を ... 辛味成分のカプサイシンは新陳代謝を高め、血中の中性脂肪値を下げる。 橋本病 レビー 小体 病
www.sasakiku.co.jp/kanpou/magu2/form.htm

きれいとげんき
健康 元気 エステ にきび 便秘 妊娠 漢方 美容漢方 婦人漢方 子宝 未病 お肌 お肌の老化 ... 生理の血が黒っぽい色からきれいな色になった ・生理の血に塊がたくさんあったのが ... など、いろいろとお体の改善がわかるようになってから 少しして、妊娠のお知らせを ... 1型糖尿病 高原 病
www1.ocn.ne.jp/~kirei888/kodakara.html

第１回 病気にならないカラダづくり　/ げんきGoGo!
... 予測されるもので、生活習慣の改善や代替医療を取り入れることなどで改善ができる肥満、喫煙症候群などの未病と、その延長線上にある高脂血 ... 都島基夫（つしま もとお）プロフィール 医学博士。慶應義塾大学医学部卒。国立循環器病センター医長 ... 黄熱病 うどんこ病
www.genki55.jp/mb/cv/pc/39

食環境の現実 - 健康でいつづける為に・・・ - 楽天ブログ（Blog）
癌、脳卒中、心臓病，高血圧、糖尿病 腎臓病、肝臓病、高脂血症、肥満、白内障 これを見ても自分にはまったく関係がないとお考えの方（あるいはかつてそのように ... 近年になって増え続けている「未病」といわれる 半健康状態 。 ” なんとなく調子が ... 狂犬病 心臓病
plaza.rakuten.co.jp/handshealth/2001

本の題名は『未病息災―いま、たおやかに生きるコツ』です。著者は三浦 於菟、波平 恵美子、 福生 吉裕さんです。

内容は『「無病」なんて高望みはしない。「未病」でOK。「未病」とは病気の一歩手前の状態。「未病」が生活習慣病を防ぐカギになる。東洋医学、西洋医学、日本文化の視点から、既存の健康観へ警鐘を鳴らし、「未病」という新たな健康観、暮らしのあり方を提案する。』というものです。

完全に規則正しく健康的な生活を実行している方も方が少ない、と言えるでしょう。仕事やプライベートで忙しく、生活リズムそのものが基本的に崩れています。睡眠と食事は互いに影響し合います。昼食はたいてい外食で済ませる方が多くいらっしゃいますが、外食は意識してメニューを選ばないと一般的に栄養バランスが悪く、未病予防に適している、とは言えません。

未病を防ぎ、完全に健康な身体を取り戻すためには、生活習慣を改め、体質の改善をはかることが有効です。夕食の時間が遅くなると就寝時間もそれにつれて遅くなり、また寝る直前に食事を取ると健全な睡眠をとれなくなる傾向にあります。少量でも朝食をとらないと、昼に空腹を感じ過ぎ、食べ過ぎてしまう悪循環にも繋がります。

生活リズムの基本とは、毎朝同じ時間に起きて一定の睡眠時間を確保すること、そして１日３食バランス良く食べることですが、こんな簡単なことでも、毎日実行して習慣付けるとなると難しいものです。現代人の生活と言えば、不規則であることが常です。未病は特定の病気に罹っているわけではありませんから、薬や治療を行うわけにはいきません。

アンバランスな食生活や睡眠不足、ストレスなど、こうした問題は日々現代人に襲い掛かります。すっきり眠れず、また寝る時間が遅くなると当然朝の目覚めも悪くなり、朝食を食べるほど食欲が沸かない、あるいは朝食をとる時間がない、という問題が起こります。意識して行うことが大切なのです。

今まで、生活習慣から未病を予防のことはあまり気にとめなかったのですが、最近はネットで生活習慣から未病を予防を調べるようにしています。生活習慣から未病を予防のことを書いているサイトはいろいろあるようですね。生活習慣から未病を予防に関係があると思われるサイトをいくつか紹介しておきます。

日本未病システム学会／Japan Mibyou System Association
■ メタボリックシンドロ?ム予防改善講座 （2006/9） ?未病「メタボリックシンドロ?ム」の制圧にむ ... 「メタボリックシンドロ?ム」の人は、これから生活習慣病にかかる可能性が ... 産業医・保健師から“はらすまダイエット”のご提案 中川 徹 ... 火病 日本糖尿病学会
www.mibyou.gr.jp/jyoho.htm

未病予防臨床医学研究所：アンチエイジングのための健康クチコミ ...
食習慣の急激な変化に伴い生活習慣病にかかる人が増加してます。 最先端医療がが発達... ... ものです。未病予防臨床医学研究所では、自然治癒力を発動させる 乳酸菌生産物質の研究に はやくから取り組んでいます。 未病予防 ... 転覆病 急性リンパ性白血病
kenkou.saloon.jp/17/post_53.html

位相差顕微鏡と血液画像の株式会社人間ドックの店
... や発見について、劇的な進歩を見せています。しかし、「病気の予防」や「未病対策」については、個人が生活 ... 医療の役割は「治療」から「予防」へと変わりつつあります。 人間ドックの店では、生活習慣の改善をとおして病気になる根本の原因を ... 生活 習慣 病 予防 健診 糖尿病食
www.ningendocknomise.com

未病とは?その予防と、生活習慣病
... 予防、「未病を治す」という言葉の意味、そして生活習慣 ... からといって、気を緩めてしまい、カラダに無理をかける生活を続けたり、喫煙や過度の飲酒にも「少しぐらいいいか」などと、自分自身を甘やかしたりしない。 これからの時代、 「未病」に対する意識を高めることこそ、「生活習慣病を予防 ... 心臓病 バセドウ病
remibyou.suffas.com

生活習慣病管理Q&A:NMP日本語版ASP
実際に生活習慣病になってしまってからの治療としての管理ではなく、いかに予防して発症させないかが今後、重要となってきます。 ... 生活習慣病管理q&a 治療だけでなく未病を促すことが今後の医師の役割 運営者案内 サイト内検索 肝臓病 川崎病
www.ndoctor.jp/000039.htm

本の題名は『未病息災―いま、たおやかに生きるコツ』です。著者は三浦 於菟、波平 恵美子、 福生 吉裕さんです。

内容は『「無病」なんて高望みはしない。「未病」でOK。「未病」とは病気の一歩手前の状態。「未病」が生活習慣病を防ぐカギになる。東洋医学、西洋医学、日本文化の視点から、既存の健康観へ警鐘を鳴らし、「未病」という新たな健康観、暮らしのあり方を提案する。』というものです。

寝る前にリラックスする時間を短くても持ち、その日のストレスや悩みはその時間に解決しましょう。ベッドの中にまで精神的なトラブルを持ち込まないことが快眠のコツです。睡眠不足は身体の不調を確実に招きます。少し寝るのが遅くなっても、無理をして毎日同じ時間に起きる、という規則正しい睡眠時間を保たなくてはなりません。

現代人は慢性的な睡眠不足にある、と言われています。快適な枕に変えるだけでも効果があるでしょう。また、頭と身体がスッキリしないために、仕事をする際にも弊害が出てきます。また、寝る前に暖めた牛乳を飲んだり、最近ですと眠りを心地よく誘ってくれるアロマテラピーなど、快眠アイテムも出回っています。

睡眠を取りすぎると逆に身体がだるくなったり頭痛を引き起こす場合もあります。お仕事などで忙しい方ですと、平日の極度の睡眠不足を取り戻すため、休日に１日中寝ている、というバランスの悪いリズムを刻んでいる方も少なくありません。けれどよく言われているように、寝溜め、というのはできないのです。

ストレスなどで寝つきが悪い、眠れない、という問題も現代人に共通している悩みですが、健康的に寝る環境を整えることも重要です。未病に冷えは大敵なのですが、睡眠時間が足りないと、血流を悪くして冷えを招きます。また、休日に眠りすぎ、日曜に夜更かししてしまったせいで月曜日には既に睡眠リズムのバランスを崩している、というのもよくあるパターンです。

今まで、睡眠と未病のことはあまり気にとめなかったのですが、最近はネットで睡眠と未病を調べるようにしています。睡眠と未病のことを書いているサイトはいろいろあるようですね。睡眠と未病に関係があると思われるサイトをいくつか紹介しておきます。

[ 第4回中国上海国際針灸臨床シンポジウム ] エステのことなら ...
「東洋美容の肥満、免疫機能に及ぼす影響」についてスリムビューティハウス渭原梢社長と未病 ... nk細部活性は、ストレス度や食事、睡眠、労働、休養、運動などの生活習慣のひずみの影響を強く受けると言われている。一般美容群ではnk細胞活性の上昇が ... クールー病 高山病
www.slim.co.jp/about/symposium/2002_11/index.html

隠れ冷え症？ 早期発見で未病予防 - ［肩こり・腰痛］All About
... を作り出すことができず、手足のみならず、体の深部も冷えているかもしれません。そうなると、内臓の機能も不十分になり、「病気」の前段階である「未病 ... 睡眠・快眠 （坪田 聡） 目の健康 （高林 克枝） 歯の健康 （丸山 和弘） コンラディ病 pio 病
allabout.co.jp/health/backache/closeup/CU20081125A

特別なヘッドスパ（ヘッドセラピー）、「脳の癒しとデトックス ...
アロマタッチは、ストレスを解消して 脳内にある生物時計のネジを巻き直します。 「脳の癒し」は、夜の「質の良い睡眠」を回復させ、身体の修復をし、未病を癒すための とても有効なセラピーメソードです。 未 病 リンゴ病
hp1.cyberstation.ne.jp/essences/index.html

カラダの変化に気付いたら?未病.com
「未病.com」は、未病対策をキーワードに西洋医学・漢方から、食事・ライフスタイルまで健康維持のヒントとなる様々な情報を発信する毎日新聞社のサイトです。 ... 快適睡眠が心と身体を休息させる?睡眠不足と不眠症を改善?＜前編＞（2008.11.25） 快適 ... パーキンソン病 狂牛 病
mibyou.com

日本未病システム学会／Japan Mibyou System Association
? 1)未病セミナ- 福生 吉裕（（財）博慈会 老人病研究所所長） 2）睡眠健康と生活習慣病予防 平良 一彦（琉球大学文学部 教授） 名嘉 博 （名嘉村クリニック 院長） 3）癒しの音楽 平 ゆき 橋本病 ベーチェット病
www.mibyou.gr.jp/isi.htm

本の題名は『こんな健康食品では寿命が縮む!!―いいサプリメント・悪いサプリメントの見分け方』です。著者は南部 昭行さんです。

内容は『健康のための健康食品―。ところが、ここに大きな落とし穴があるのを知っていますか?有害な「化学物質まみれ」の製品の氾濫、ブームに乗って効かないものを「効く」といいくるめるメーカー、原価に比べてビックリするほどの高価格のカラクリ・・・・あなたの健康食品神話がくつがえる一冊。』というものです。

中でもしょうがはお勧めの食材で、薬味として色々な食事に取り入れることができ、また摩り下ろして紅茶など飲み物に入れて飲むこともできます。未病の予防にはこうして食生活から意識して改善していくことが大切です。食事はそれだけで身体を温める効果がありますが、食事の中にも身体を冷やす食材と温める食材があり、中国ではこのバランスをとって栄養を取り入れるのが健康的である、という考えがあります。未病の予防には、健全な睡眠と栄養バランスの良い食事、適度な運動が有効です。

野菜は生で食べるとかさばるために少量しか摂取できませんが、火を通すだけでボリュームも抑えられてたくさん食べることができます。未病に身体の冷えは最も悪いので、とにかく身体を外側からも内側からも温めることが重要です。反対に、生野菜、果物、砂糖の類は身体を冷やします。外食の際にも定食メニューで品数を増やしたり、サラダや野菜の小鉢をプラスするなどの工夫が必要です。

特に身体を温める食材は根菜類で、旬が冬にくる食材は身体を温めてくれる効果があります。食生活は身体に直接影響を及ぼす大切なものですが、現代人の食生活はアンバランスであることが一般的です。朝食を抜く、寝る直前に食べる、など食生活の乱れは睡眠リズムを崩します。栄養バランスを考えて１日３食、できれば決まった時間に同じ量を食べるのが理想的です。

食べ物も飲み物も時期に関わらずなるべく温かいものを取るのがベストです。食事にはスープや味噌汁などをプラスする、といった工夫をしましょう。外食が多いのも、栄養バランスが崩れる原因です。

今まで、食生活の改善で未病予防のことはあまり気にとめなかったのですが、最近はネットで食生活の改善で未病予防を調べるようにしています。食生活の改善で未病予防のことを書いているサイトはいろいろあるようですね。食生活の改善で未病予防に関係があると思われるサイトをいくつか紹介しておきます。

【水.com】 水でキレイになろう by Aquastar
... も使われ、だいぶ認知されてきましたね。「未病」とは、まだ医者に通うほどの病気で ... 葉酸は加齢による記憶力の低下などを改善してくれます。水とともに積極的に取り入れたいものですね。 脳の老化予防 脳の老化予防といっても、身体と無縁であるはず ... pio 病 ピック病
salawater.seesaa.net

針灸予防医学である
... 前に、未病の予防の考えを一人一人に認識してもらうべきではないでしょうか？針灸で健康管理しましょう。 針灸で生活習慣病を予防 日本人の食生活が多様化し、飽食の世の中になってきて生活習慣病が増え続けています。生活習慣病とは生活習慣を改善する ... リンゴ病 糖尿病
www.ou-hari.com/tyugokusinkyu10.html

日本未病システム学会／Japan Mibyou System Association
... メタボリックシンドロ?ム予防改善講座 【関東地区】 ... 5. 「北のまほろば食生活」 青森県立郷土館 昆 正明 【教育講演?】 ... 2. 自分のからだセルフチェック方法とは一目で分かる未病チェック 中二病 ニューカッスル病
www.mibyou.gr.jp/isi.htm

笹塚クリニック　予防医学　予防医療　早期発見
... はその病気にまつわる何らかの変化が起こっているはずで、その微妙な変化をいち早く捕らえて対策を講じることができれば、病気を未然に防ぐことが可能になるはずです。 一般に「予防」というと、食生活のバランス、運動不足、喫煙など、生活習慣の改善 ... アジソン病 すす 病
www.sasazuka-cl.com/yobou.html

医療法人社団　池谷医院（内科・循環器科・小児科）
... 体脂肪検査・ct検査による肥満型の分類、爪分析検査等の検査と問診を通じ、「未病」段階で改善すべき点を把握し、生活習慣、食生活改善を含む適切な健康指導を行います。 病気になる前に、最新の検査手法を用いてその兆候をとらえる。そして、予防のため ... 水俣病 糖尿病療養指導士
www.iketaniiin.com/mibyou.html

本の題名は『未病息災―いま、たおやかに生きるコツ』です。著者は三浦 於菟、波平 恵美子、 福生 吉裕さんです。

内容は『「無病」なんて高望みはしない。「未病」でOK。「未病」とは病気の一歩手前の状態。「未病」が生活習慣病を防ぐカギになる。東洋医学、西洋医学、日本文化の視点から、既存の健康観へ警鐘を鳴らし、「未病」という新たな健康観、暮らしのあり方を提案する。』というものです。

毎日の生活に軽いストレッチを取り入れてコリをほぐすだけで、血行は良くなります。身体を温めるには、毎日激しく運動をする必要はありません。また、食事でも意識してバランス良く栄養をとらないと、冷えの原因になります。また、薄着をしない、煙草を吸わない、といったことも冷え対策には有効です。

日々の生活が忙しく、運動のための時間を取れない方が大半です。また、現代人は慢性的な運動不足であることが常です。睡眠不足も栄養バランスの偏りも、すべて身体の冷えに繋がります。息を止めずにゆっくりと行うのがポイントですが、できれば朝を昼と夜に身体を伸ばしましょう。

特に寒い時期には厚めの靴下で足元から暖め、カイロなどを利用して身体を冷やさないように心掛けましょう。未病に、身体を冷やすのが最も良くない、とされます。身体の内側と外側から暖めて冷えを防がなくてはなりません。朝のストレッチは身体にエンジンをかける効果、昼のストレッチは疲れを和らげてリフレッシュする効果、そして夜のストレッチには快適な睡眠を誘う効果がそれぞれにあります。

身体を伸ばし、身体が気持ち良いと感じるレベルで良いので、毎日の習慣にしましょう。更に定期的に運動をしないこと、身体が疲れやすくなっているために、ちょっとした階段をのぼる、という軽い運動だけでも息を切らしてしまう人が多くいらっしゃいます。軽いストレッチを毎日行うだけでも良いのです。睡眠不足は血液の流れを滞らせて身体を冷やしますので、規則正しいリズムで一定の睡眠時間を保つことが重要です。

今まで、冷えは未病の大敵のことはあまり気にとめなかったのですが、最近はネットで冷えは未病の大敵を調べるようにしています。冷えは未病の大敵のことを書いているサイトはいろいろあるようですね。冷えは未病の大敵に関係があると思われるサイトをいくつか紹介しておきます。

ispotコラム - 【冷え性にサヨナラ！】 僕なりに調べてみました
□ 冷え性は未病です。 □ 冷えと上手に付き合っていきましょう。 □ 冷え性は、辛いですよね? □ 冷え性にサヨナラ！ ... 女性の大敵！ 市森 ラ・ラヴァンド (神奈川県・相模原市) ?型糖尿病 バセドウ病
salon.ispot.jp/doctor/goodbyecold/feminine

たけしの本当は怖い家庭の医学
この番組は、ごく日常に何気なく潜んでいるように見られる症状が、実は重大な病気の予兆であるかもしれないということを警告する番組である。以前から時々特番として放送されていたが、好評だったのか、この春からレギュラー番組になったようである ... 成人病 橋本病
homepage1.nifty.com/sagi/kateigak.html

ぜんき整体院-整体日誌
... いない胃腸を直接冷やしてしまうからです。 夏こそおしゃれな腹巻などをかかさず、お腹の中を冷えから守りましょう！！ 2番目の大敵は ... 病気は持っていないのに、何かだるい、疲れやすい、あちこちが痛い、という方、多いのではないでしょうか？ 未病の ... 成人病センター 糖尿病性腎症
www.zenki-seitai.com/diary.html

袖ヶ浦の観光は袖ケ浦市観光協会から情報GET!【袖ケ浦探訪2008.9の ...
腰痛・肩こり・神経痛・骨盤の歪み・ヘルニア・痺れ・冷え・むちうち・頸椎症 ... アクアでは「未病を治す」の考え方を基に、健康的な毎日を過ごすための予防医学も ... 残暑がまだ厳しいですが、朝晩の涼しさに油断は大敵。夏の負荷が身体に影響を ... 高原 病 オスグット 病
www.sodegaura-kanko.org/tanbou/tanbou0809.html

【連載】オフィス、自宅で毎日実践 - "疲れ"知らずのカンタン血 ...
... 治療法がありません。しかし、東洋医学(漢方医学)においては、これは"未病 ... 習慣が血めぐりを悪化させています。また、精神的ストレスも血めぐりには大敵 ... といっても、決して難しいことではありません。血めぐりケアの考え方はとてもシンプル。冷えを ... もやもや病 モートン 病
journal.mycom.co.jp/series/chimeguri/001

本の題名は『未病の医学―脳から出るホルモンが潜在意識を変える』です。著者は春山 茂雄さんです。

内容は『ベストセラー「脳内革命」から5年。いまここに「未病の医学」に進化して帰ってきた! 蘇った著者が「ボケ」と「瞑想」について語る。瞑想で「ボケ」や「鬱病」は必ず防止できる! 』というものです。

薬膳とは、漢方の理論に基づき、薬用価値のある食物や生薬を配合・調理した料理のことで、強壮強精や老化防止、さらには病気の予防と治療を目的にしています。つまり、病気になる前のセルフケアに注目が集まっているのです。それぞれの野菜や果物には、その成分の力で体のバランスを保つ働きがあり、バランスの良い食事を続けることで、健康を維持したり病気を予防したり老化を防止したりすることができるのです。食物は味の違いによって、異なる効用を持つことがわかっており、様々な食品を過不足なく食べることが必要です。

薬膳には、中国の「食物は生命を維持するだけではなく、心身の健康を維持し、増進する働きを持っているという」思想が基にあります。生薬を使用せず、身近な食材を利用して、体調に応じた食生活を心がけることが、薬膳の第一歩です。体を温める作用があれば熱性か温性、体を冷やす作用があれば寒性か涼性で、こちらもバランスが大切です。酸味、甘味、苦味、辛味、鹹味（かんみ）の『五味』です。

病気は恐いですが、最近では「未病」が注目されています。未病とは中国医学の考え方ですが、その中国で効果的とされているのが「薬膳」です。季節・体調・体質など、全体のバランスを考えるのが薬膳の基本であり、未病の対策に役立つのです。また、食物は、4つの性質、熱性、温性、寒性、涼性の『四気』にも分けられます。

未病とは、病気になる前の状態のことです。また、漢方では、味の種類を五味にわけて考えます。薬膳というと治療食のイメージが強いのですが、体調を崩さないための養生食の側面もあります。例えば、風邪気味の時や何となく体がだるい時に食事で体調を整えることです。

今まで、未病対策に薬膳をのことはあまり気にとめなかったのですが、最近はネットで未病対策に薬膳をを調べるようにしています。未病対策に薬膳をのことを書いているサイトはいろいろあるようですね。未病対策に薬膳をに関係があると思われるサイトをいくつか紹介しておきます。

美容健康: 旬で薬膳 かんたん薬膳（１）
「未病」とよく言われますが、東洋医学では病気になる前に、病気になりにくい身体づくりを常に意識する事が重んじられます。そこで実践されるのが薬膳です。 ... スリの目利き話 スキンケア ダイエット ドライ乾燥対策 ... 精神 分裂 病 死傷 病
kirarimikke.weblogs.jp/biyo_kenko/2007/09/

セルフドクターネット｜健康美を願う人のための情報サイト
秋の味覚で薬膳料理(2) 冬に備えてからだを養う薬膳料理を紹介します。食卓に取り入れて「未病」を改善しましょう。 ... 寒い季節の風邪対策 風邪と温度、湿度との関係は？ ほか クッシング 病 妊娠糖尿病
www.selfdoctor.net

新井薬師の漢方薬　永仁堂　【新宿西口】　【新井薬師】
漢方薬/ 薬膳生薬一覧 漢方薬/ ハーブ・香草一覧 漢方薬/ 動物生薬一覧 ... ｢未病を治す｣漢方薬 〔医薬品〕 メタボリックシンドローム対策は こちら ... ｢未病｣と自覚されたら転ばぬ先の杖で、 ｢生薬製剤二号方｣｢牛龍 ... 釘宮 病 分裂 病
homepage2.nifty.com/eijindo

　: メタボリック
今月の「薬膳企画」は「メタボ対策」をやっている。 ３コースの薬膳 ... 「未病」のうちに治す・・・・病気になる一歩手前で治す事 が 重要である その方法とは・・・・・ 別に 難しいことで ... 膠原病 公害 病
toukithi.blogzine.jp/blog/2008/06/post_8219.html

疲れ・冷え性対策 - All About
隠れ冷え症？ 早期発見で未病予防 2008年11月26日 あなたは隠れ冷え症ではありませんか？ 手足が冷えていなくても、胃腸の ... で寒さをしのぐのも大事ですが、一番効果的なのはカラダの芯から温めること！今回はいま流行のカレー鍋を、寒さ対策にぴったりの薬膳 ... すす 病 モヤモヤ 病
allabout.co.jp/special/sp_hiesyo

本の題名は『こんな健康食品では寿命が縮む!!―いいサプリメント・悪いサプリメントの見分け方』です。著者は南部 昭行さんです。

内容は『健康のための健康食品―。ところが、ここに大きな落とし穴があるのを知っていますか?有害な「化学物質まみれ」の製品の氾濫、ブームに乗って効かないものを「効く」といいくるめるメーカー、原価に比べてビックリするほどの高価格のカラクリ・・・・あなたの健康食品神話がくつがえる一冊。』というものです。

未病の人は、整体を行うことで本格的な病気になる前に健康な状態に引き戻すことができるのです。そのため、整体を行う整骨院などでは、未病に対応するようになってきています。整体や鍼灸は、多少は対症療法の側面がありますが、病気の原因になる身体の歪みを取り除く治療法です。はっきりどこかが悪いというのではなく、何となく肩や腰がだるいと肩こりがするとかいった症状に悩まされている人達です。

未病の対処法として整体に来る人が多いのは仕方のないことでしょう。また、体をリフレッシュすることができるので、人間が本体持っている自然治癒力を高めることができます。整体とは、手業や機械などで筋肉を弛めて骨格のズレを調整する治療法です。現代医学は、やはり対症療法です。

最近では、整体を受けに来る人の中には、未病の状態を治すために来る人が多いようです。そのため、医師の診断を受けても、「加齢現象です」「自律神経失調症です」などという言葉で片付けられてしまうことがほとんどで、ひどい場合には心療内科に回されてしまうこともあるようです。症状を消すことよりも、全身のバランスを整えることを重要視します。

いろいろと症状を訴えていた人が、整体や鍼灸を続けていくうちに、いつの間にか症状が緩和され消えてしまいます。健康診断でもどこも悪いと言われず、自覚症状があっても検査では異常がない状態です。それに応じて、整体の未病を治す効果に目をつけ、整体で独立開業を目指す人が増えてきたようです。

今まで、未病を整体で治すのことはあまり気にとめなかったのですが、最近はネットで未病を整体で治すを調べるようにしています。未病を整体で治すのことを書いているサイトはいろいろあるようですね。未病を整体で治すに関係があると思われるサイトをいくつか紹介しておきます。

整体の朱鯨亭 奈良市 ゆがみ・痛み・こり・しびれを整体で改善
... １２０項目にわたって誰にも分かるよう整体の方法を解説しました。 バランス療法・操体法などを使った整体で ... 「スロー整体」 病気なんてない 未病を治す からだの変わり方 「好転反応」 身体の働きを回復 身体の対称と非対称 心臓病 死傷 病
www.shugeitei.com/index.html

関口接骨院　東京都江戸川区　整骨院　整体　耳つぼ　ダイエット ...
中国最古の医学書『黄帝内経』にも“上工(名医)は未病を治す”と書かれています｡ “未病”というのは､一種の“半病人状態･半健康状態”ということで､まだ病気になっていないが何らかの自覚症状がある状態を言います｡ 高山病 成人病センター
mobileplus.jp/page.php?id=100058&page=6

岡山県岡山市　鍼灸・整体・骨盤矯正の芦田治療室TOP　腰痛　肩 ...
岡山県岡山市で鍼灸 整体 カイロプラクティック 骨盤矯正 美容鍼灸を ... 本来人間には自分の力で体を治す力が備わっています。ところが ... 良いところと西洋医学の解剖・生理学の知識を用いることで、皆様の自然治癒力を高めて症状を改善します。 さらに未病 ... 橋本病 法定伝染病
www.eurus.dti.ne.jp/~ashida/index.html

栃木県の治療院　鍼灸院・整体院・カイロプラクティック・接骨院 ...
未病を治す東洋医学は、健康は自分で守るに通じるものですので、健康維持のためにも鍼灸を取り入れてみませんか。 http://www002.upp.so-net.ne.jp/F-shinkyu/ にいやま整体院 栃木県宇都宮市岩曽町1393 028-689-4274 腎臓病食 ベーチェット病
in-navi.info/13-tochigi.htm

西山医院 - 福岡県大野城市 - 内科･胃腸科(消化器科)･東洋医学 ...
当院で予防接種できます 当院では、肺炎球菌ワクチン、b型肝炎ワクチン ... のこと、必要に応じて東洋医学（漢方・はり治療）やカイロプラクティック（整体 ... 症状の改善に対してのみならず、病気にならないような体づくり、「未病を治す」ことを ... 狂牛 病 メニエル 病
www.nishiyama.org

本の題名は『こんな健康食品では寿命が縮む!!―いいサプリメント・悪いサプリメントの見分け方』です。著者は南部 昭行さんです。

内容は『健康のための健康食品―。ところが、ここに大きな落とし穴があるのを知っていますか?有害な「化学物質まみれ」の製品の氾濫、ブームに乗って効かないものを「効く」といいくるめるメーカー、原価に比べてビックリするほどの高価格のカラクリ・・・・あなたの健康食品神話がくつがえる一冊。』というものです。

せいぜい、市販の薬を使って対処するくらいでしょう。簡単に言えば、これから病気になるかもしれない状態のことで、普段よく、耳にする「肩こり」「腰痛」「頭痛」「冷え性」「骨粗しょう症」「肥満」などの状態も未病の定義に入るわけです。自分自身の体に向き合い、体の変化に気づいて早めに対応できるよう、普段から自分自身を見つめていくことがとても重要です。この世の中、ほとんどの人が、何かしら体の不調を訴えています。

大げさなことからはじめるわけでなく、ちょっとしたことから変えてみませんか？。また市販の薬があるからこそ、病院へ行かず、医者との相談もせずに終わってしまいます。また未病に対して、相談する医者や医療機関も少ないというのが本音なところです。それから、現代社会において、未病の要因はたくさんあります。

薬を服用するほどのことでもないので、安易に考えがちです。だからこそ、この現代社会の中で、いかに自分の未病を自覚する事が大事かということです。その要因を避けて生活することはきわめて難しい世の中になってしまっています。

確かに、ちょっとした症状の場合、わざわざ病院へ行き薬をもらって、改善しようと思いません。未病について考えてみましょう。ここのところの健康ブームのおかげで、未病の知識は少なくても、言葉を耳にすることで、各自が健康意識が高くなってきているのではないでしょうか？病気になっては遅いわけですから、未病のうちに自覚して、それをどう改善していくか考えていきましょう。

今まで、未病についてのことはあまり気にとめなかったのですが、最近はネットで未病についてを調べるようにしています。未病についてのことを書いているサイトはいろいろあるようですね。未病についてに関係があると思われるサイトをいくつか紹介しておきます。

JAFRA:”病気を未然に防ぐ心得、未病思想の普及を"（財）博慈会 ...
病気になりますと生産性が落ちます。未病の場合は医療費がかかっても生産性はある状態ですから、こうした状態をできるだけ長くすることが医療経済の側面からも重要なのです。 ---未病の範囲については 未 病 成人病センター
www.jafra.gr.jp/fukuo.html

【未病】についてブログで検索すると…(病名・病気・医学の ...
シークレットモデルダイエット 現役モデルが語る簡単ダイエット法を大公開!なぜ神崎奈々子は「痩せる事の出来ない人はいない」と言い切れるのか、多くの人が「痩せられずにはいられない」と口をそろえて言うのか、その理由は単純なことだった ... 中2病 うどんこ病
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【食育と未病フォーラムについてのお申し込み・お問い合わせは】 レビー 小体 病 急性リンパ性白血病
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堀田清の元気が出るお・は・な・し
私の専門は薬用植物学と漢方です。というわけで薬に関係したお話を少しだけ。先ず、｢未病｣について。人はいつか必ず土に帰っていくわけですが、｢未病｣とはいうのはそれまでの間、病気にもならず、心が元気で身体も健康な状態のことです。私の研究 ... 高山病 紫斑病
www.hoku-iryo-u.ac.jp/~maruho/4-column06.htm

第7回未病臨床検査セミナー
『 特定健診への臨床検査関係職種としての関わり -特に保健指導について- 』 パネリスト １ 日本未病システム学会臨床検査部会長 加瀬澤 信彦 ２ 大阪赤十字病院検査部 ... 分裂 病 すす 病
www.kyorin-u.com/mibyou13/sub5.htm