未病のことを知りたいと思い、情報を探していたら、ある本を見つけました。
本の題名は『未病の医学―脳から出るホルモンが潜在意識を変える』です。著者は春山 茂雄さんです。
内容は『ベストセラー「脳内革命」から5年。いまここに「未病の医学」に進化して帰ってきた! 蘇った著者が「ボケ」と「瞑想」について語る。瞑想で「ボケ」や「鬱病」は必ず防止できる! 』というものです。
参考にしてみてみようと思っています。薬膳とは、漢方の理論に基づき、薬用価値のある食物や生薬を配合・調理した料理のことで、強壮強精や老化防止、さらには病気の予防と治療を目的にしています。つまり、病気になる前のセルフケアに注目が集まっているのです。それぞれの野菜や果物には、その成分の力で体のバランスを保つ働きがあり、バランスの良い食事を続けることで、健康を維持したり病気を予防したり老化を防止したりすることができるのです。食物は味の違いによって、異なる効用を持つことがわかっており、様々な食品を過不足なく食べることが必要です。
薬膳には、中国の「食物は生命を維持するだけではなく、心身の健康を維持し、増進する働きを持っているという」思想が基にあります。生薬を使用せず、身近な食材を利用して、体調に応じた食生活を心がけることが、薬膳の第一歩です。体を温める作用があれば熱性か温性、体を冷やす作用があれば寒性か涼性で、こちらもバランスが大切です。酸味、甘味、苦味、辛味、鹹味（かんみ）の『五味』です。
病気は恐いですが、最近では「未病」が注目されています。未病とは中国医学の考え方ですが、その中国で効果的とされているのが「薬膳」です。季節・体調・体質など、全体のバランスを考えるのが薬膳の基本であり、未病の対策に役立つのです。また、食物は、4つの性質、熱性、温性、寒性、涼性の『四気』にも分けられます。
未病とは、病気になる前の状態のことです。また、漢方では、味の種類を五味にわけて考えます。薬膳というと治療食のイメージが強いのですが、体調を崩さないための養生食の側面もあります。例えば、風邪気味の時や何となく体がだるい時に食事で体調を整えることです。
今まで、未病対策に薬膳をのことはあまり気にとめなかったのですが、最近はネットで未病対策に薬膳をを調べるようにしています。未病対策に薬膳をのことを書いているサイトはいろいろあるようですね。未病対策に薬膳をに関係があると思われるサイトをいくつか紹介しておきます。
美容健康: 旬で薬膳 かんたん薬膳（１）
「未病」とよく言われますが、東洋医学では病気になる前に、病気になりにくい身体づくりを常に意識する事が重んじられます。そこで実践されるのが薬膳です。 ... スリの目利き話 スキンケア ダイエット ドライ乾燥対策 ... 精神 分裂 病 死傷 病
kirarimikke.weblogs.jp/biyo_kenko/2007/09/
セルフドクターネット｜健康美を願う人のための情報サイト
秋の味覚で薬膳料理(2) 冬に備えてからだを養う薬膳料理を紹介します。食卓に取り入れて「未病」を改善しましょう。 ... 寒い季節の風邪対策 風邪と温度、湿度との関係は？ ほか クッシング 病 妊娠糖尿病
www.selfdoctor.net
新井薬師の漢方薬 永仁堂 【新宿西口】 【新井薬師】
漢方薬/ 薬膳生薬一覧 漢方薬/ ハーブ・香草一覧 漢方薬/ 動物生薬一覧 ... ｢未病を治す｣漢方薬 〔医薬品〕 メタボリックシンドローム対策は こちら ... ｢未病｣と自覚されたら転ばぬ先の杖で、 ｢生薬製剤二号方｣｢牛龍 ... 釘宮 病 分裂 病
homepage2.nifty.com/eijindo
: メタボリック
今月の「薬膳企画」は「メタボ対策」をやっている。 ３コースの薬膳 ... 「未病」のうちに治す・・・・病気になる一歩手前で治す事 が 重要である その方法とは・・・・・ 別に 難しいことで ... 膠原病 公害 病
toukithi.blogzine.jp/blog/2008/06/post_8219.html
疲れ・冷え性対策 - All About
隠れ冷え症？ 早期発見で未病予防 2008年11月26日 あなたは隠れ冷え症ではありませんか？ 手足が冷えていなくても、胃腸の ... で寒さをしのぐのも大事ですが、一番効果的なのはカラダの芯から温めること！今回はいま流行のカレー鍋を、寒さ対策にぴったりの薬膳 ... すす 病 モヤモヤ 病
allabout.co.jp/special/sp_hiesyo
